Conscience de soi – SolomonStar | Voyages pas cher

La conscience de soi est l'acte d'avoir une perception claire de votre personnalité, y compris des forces, des faiblesses, des pensées, des croyances, de la motivation et des émotions. Cela vous permet de comprendre les autres personnes, comment elles vous perçoivent, votre attitude et vos réponses à celles-ci dans l'instant.

Nous pouvons rapidement supposer que nous sommes conscients de nous-mêmes, mais il est utile d’avoir une échelle de conscience relative. Si vous avez déjà eu un accident de voiture, vous avez peut-être vécu tout ce qui se passait au ralenti et vous avez remarqué les détails de votre processus de pensée et de l'événement. C'est un état de conscience accrue. Avec la pratique, nous pouvons apprendre à engager ces types d’états exacerbés et à découvrir de nouvelles possibilités d’interprétation dans nos pensées, nos émotions et nos conversations. La prise de conscience crée l’occasion d’apporter des changements à notre comportement et à nos croyances.

Pourquoi développer la conscience de soi

En développant votre conscience de vous-même, vous pourrez modifier les pensées et les interprétations que vous faites dans votre esprit. Changer les interprétations dans votre esprit vous permet de changer vos émotions. La conscience de soi est l’un des attributs de l’intelligence émotionnelle et un facteur important de réussite.

La conscience de soi est la première étape dans la création de ce que vous voulez et la maîtrise de votre vie. Où vous concentrez votre attention, vos émotions, vos réactions, votre personnalité et votre comportement déterminent où vous allez dans la vie. Avoir la conscience de soi vous permet de voir où vos pensées et vos émotions vous mènent. Cela vous permet également de prendre le contrôle de vos émotions, de votre comportement et de votre personnalité afin que vous puissiez apporter les changements souhaités. Tant que vous n'êtes pas conscient au moment de vos pensées, de vos émotions, de vos paroles et de votre comportement, vous aurez des difficultés à modifier votre vie.

Conscience de soi dans les relations

Les relations sont faciles jusqu'à ce qu'il y ait une agitation émotionnelle. C'est la même chose dans votre travail et dans votre vie personnelle. Lorsque vous pouvez modifier l'interprétation des pensées de votre esprit, vous pouvez commencer à modifier la manifestation de vos émotions et à modifier la qualité émotionnelle de vos relations. Lorsque vous pouvez changer la manifestation des émotions dans vos relations, vous ouvrez de nouvelles possibilités dans votre vie.

Avoir une compréhension claire de vos schémas de pensée et de comportement vous aide à comprendre les autres. Cette capacité d'empathie facilite de meilleures relations personnelles et professionnelles.

Comment vous développez la conscience de soi

La conscience de soi est développée à travers des pratiques en concentrant votre attention sur les détails de votre personnalité et de votre comportement. Ce n'est pas appris en lisant un livre. Lorsque vous lisez un livre, vous concentrez votre attention sur les idées conceptuelles qu'il contient. Vous pouvez développer une compréhension intellectuelle des idées de conscience de soi à partir d'un livre, mais ce n'est pas la même chose.

Pensez à apprendre à vivre une expérience aussi consciente qu'à apprendre à danser. Vous pouvez affiner votre expérience de conscience de vous-même lorsque vous êtes attentif à apprendre. Lorsque nous apprenons à danser, nous devons être attentifs aux endroits et aux mouvements de nos pieds, à nos mouvements de mains et de corps, à ce que fait notre partenaire, à la musique, aux rythmes, au sol et autres danseurs. La danse n’est pas apprise dans les livres et la conscience de soi ne l’est pas non plus. Un danseur doit prendre conscience de ses mouvements corporels. La conscience de soi est ce que vous développez lorsque vous prêtez attention à vos expressions de pensée, d'émotions et de comportement. Lorsque vous devenez plus conscient de vous-même, vous commencez instinctivement à voir des aspects de votre personnalité et de votre comportement que vous n'aviez pas remarqués auparavant.

Si vous avez une réaction émotionnelle de colère ou de frustration, vous remarquerez de nombreuses pensées et de petits déclencheurs qui se développent vers ces émotions. Vous remarquez également des moments où vous pouvez modifier les interprétations dans votre esprit ou ne pas croire ce que vous pensez. Dans cette conscience accrue, vous faites instinctivement de meilleurs choix dans votre processus de pensée bien avant une réaction émotionnelle ou un comportement destructeur.

Il est beaucoup plus facile d’apporter des changements à votre comportement lorsque vous les détectez tôt dans la dynamique, avant que l’élan de pensée et d’émotion ne s’est accéléré. Les changements dans votre esprit et votre comportement deviennent des étapes simples et faciles à réaliser lorsque vous développez une conscience de soi.